HRV im September 2019 um 29,6 % gesunken – von 39 auf 28 ms

Im September 2019 lag die durchschnittliche Herzratenvariabilität bei 27,57 ms und damit deutlich unter dem Augustwert von 39,18 ms. Das entspricht einem Rückgang von 29,6 % innerhalb eines Monats. Die Streuung der Einzelmessungen war dabei erheblich: Der niedrigste gemessene Wert lag bei 15,37 ms, der höchste bei 45,30 ms – eine Spanne von knapp 30 ms über 11 Messtage hinweg. Eine so breite Streuung deutet darauf hin, dass die Herzratenvariabilität im September nicht stabil war, sondern von Tag zu Tag stark schwankte. Solche Schwankungen können viele Ursachen haben, darunter Schlafqualität, körperliche Belastung, Reisen oder alltäglicher Stress. Die KI-Auswertung von vitals.fitness erkennt solche Muster automatisch und stellt sie in den Kontext früherer Zeiträume, um Veränderungen sichtbar zu machen, die im Tagesrauschen leicht untergehen.