Meilenstein · 31. Oktober 2025
Am 31. Oktober 2025 wurde im Kraft-Training ein neuer persönlicher Allzeit-Höchstwert beim Trainingsvolumen erreicht: 3375 kg an einem einzigen Tag. Dieser Wert ergibt sich aus der Summe aller bewegten Lasten, also dem Produkt aus Gewicht, Sätzen und Wiederholungen über alle Übungen einer Einheit. Über 28 erfasste Trainingstage hinweg hatte die KI-Auswertung von vitals.fitness die Volumen-Entwicklung kontinuierlich verfolgt, sodass der neue Höchstwert klar als Ausreißer nach oben aus der bisherigen Historie hervorsticht. Solche Spitzenwerte sind interessant, weil sie zeigen, wann die tatsächlich geleistete mechanische Arbeit in einer Einheit besonders hoch ausfällt -- unabhängig davon, ob das durch mehr Gewicht, mehr Sätze oder mehr Wiederholungen erreicht wurde. Die langfristige Beobachtung dieser Kennzahl macht sichtbar, wie sich das Belastungsniveau über Wochen hinweg entwickelt.
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