Neues Trainingsvolumen-Maximum: 3864 kg in einer Einheit erreicht

Am 28. November 2025 wurde im Krafttraining ein neuer persönlicher Allzeit-Höchstwert beim Trainingsvolumen verzeichnet: 3864 Kilogramm bewegtes Gesamtgewicht in einer einzigen Trainingseinheit. Dieser Wert ergibt sich aus der Summe aller gehobenen Lasten über sämtliche Sätze und Wiederholungen der Session hinweg. Über die gesamte aufgezeichnete Historie von 35 Messtagen hinweg wurde dieser Wert bislang nicht erreicht. Das Trainingsvolumen gilt als zentrale Kenngröße im Kraftsport, weil es die akkumulierte mechanische Arbeit einer Einheit abbildet und damit Rückschlüsse auf den Umfang des gesetzten Trainingsreizes ermöglicht. Ein neuer Höchstwert bedeutet in diesem Kontext, dass der Trainingsumfang die bisherige Obergrenze der erfassten Daten überschritten hat. Die KI-Auswertung von vitals.fitness erkennt solche Verschiebungen automatisch und ordnet sie in den Verlauf der individuellen Trainingshistorie ein.