Tiefschlaf im Januar 2026 um 31 % auf durchschnittlich 52,7 Minuten gestiegen

Im Januar 2026 lag der durchschnittliche Tiefschlafwert bei 52,7 Minuten pro Nacht und damit um rund 12,5 Minuten oder 31,2 Prozent höher als im Dezember 2025, wo der Durchschnitt bei 40,2 Minuten lag. Die Werte bewegten sich im Laufe des Monats zwischen 43,5 und 61,5 Minuten, was eine gewisse Schwankungsbreite zeigt. Tiefschlaf ist jene Schlafphase, in der Körper und Gehirn besonders intensiv regenerieren. Veränderungen in diesem Bereich können mit verschiedenen Faktoren zusammenhängen, darunter Schlafzeiten, körperliche Aktivität, Stressniveau oder Umgebungsbedingungen. Die KI-Auswertung von vitals.fitness hat diesen Anstieg über die fünf erfassten Messtage im Januar erkannt und als auffällige Verschiebung gegenüber dem Vormonat eingestuft. Solche monatlichen Vergleiche helfen dabei, längerfristige Muster im eigenen Schlafverhalten sichtbar zu machen.