Trainingsvolumen im Februar 2026 um 23 % auf knapp 5000 kg gestiegen

Im Februar 2026 lag das durchschnittliche Krafttrainingsvolumen bei 4999,71 kg pro Trainingstag – ein Anstieg von 22,9 Prozent gegenüber dem Januar, in dem der Durchschnitt noch bei 4066,88 kg lag. Über die sieben erfassten Trainingstage bewegte sich das Volumen zwischen 4554 kg und 5448 kg, was auf eine vergleichsweise gleichmäßige Belastungsverteilung hindeutet. Ein Zuwachs in dieser Größenordnung innerhalb eines Monats lässt sich typischerweise auf eine Kombination aus mehr Sätzen, höheren Gewichten oder einer gestiegenen Trainingsfrequenz zurückführen. Die vitals.fitness-KI erkennt solche Muster automatisch, indem sie abgeschlossene Zeiträume miteinander vergleicht und prozentuale Veränderungen in Relation zu den individuellen Ausgangswerten setzt. Auf diese Weise werden Entwicklungen sichtbar, die im Trainingsalltag leicht unbemerkt bleiben.