Trainingsvolumen im Kraftsport steigt seit drei Monaten kontinuierlich

Die Auswertung der Krafttrainingsdaten zeigt einen bemerkenswert beständigen Aufwärtstrend beim Trainingsvolumen. Von Dezember 2025 bis Februar 2026 stieg das durchschnittliche bewegte Gewicht pro Trainingstag von knapp 2.800 kg auf nahezu 5.000 kg – eine Steigerung um rund 79 Prozent über drei aufeinanderfolgende Monate. Dabei liegt die Besonderheit nicht allein in der absoluten Zunahme, sondern in der Kontinuität: Jeder Zeitraum liegt klar über dem vorherigen, ohne Unterbrechung oder Rückschritt. Solche anhaltenden Trends über mehrere Monate hinweg sind aussagekräftiger als kurzfristige Schwankungen, weil sie zeigen, dass eine Entwicklung nicht zufällig ist, sondern sich systematisch durch das Training zieht. Die KI-Analyse von vitals.fitness erkennt genau solche Muster – konsistente Veränderungen über Zeit, die in einzelnen Wochenwerten leicht übersehen werden könnten.