Trainingsvolumen steigt drei Monate in Folge kontinuierlich an

Bei der Auswertung der Krafttrainingsdaten zeigt sich über drei aufeinanderfolgende Monate ein durchgehend steigender Trend beim Trainingsvolumen. Im Januar 2026 lag das durchschnittliche Volumen pro Einheit bei rund 4067 kg, im Februar stieg es auf knapp 5000 kg und im März setzte sich diese Entwicklung mit etwa 5118 kg weiter fort. Bemerkenswert ist dabei nicht der Einzelwert eines bestimmten Monats, sondern die Beständigkeit der Richtung über den gesamten Zeitraum hinweg. Ein solch konsistenter Anstieg über mehrere Monate deutet darauf hin, dass die Trainingsbelastung systematisch und schrittweise erhöht wurde, anstatt kurzfristig zu schwanken. Die KI-Auswertung von vitals.fitness erkennt solche Muster, indem sie nicht nur Momentaufnahmen betrachtet, sondern Trends über mehrere Zeiträume hinweg miteinander in Beziehung setzt und so länger anhaltende Entwicklungen im Trainingsverhalten sichtbar macht.