Wassermasse

Die geschätzte Körperwassermasse gibt an, wie viel des Körpergewichts auf Flüssigkeit entfällt — beim gesunden Erwachsenen macht Wasser typischerweise 50–65 % des Körpergewichts aus und ist damit der mit Abstand größte Einzelbestandteil.

Bioimpedanzwaagen schätzen den Wert über denselben elektrischen Widerstandsmechanismus wie bei Fett- und Muskelmasse — da Wasser den Strom am besten leitet, ist diese Teilmessung tendenziell die am zuverlässigsten erfassbare unter den BIA-Kennzahlen, bleibt aber dennoch eine Schätzung und keine klinische Messung.

Der Wert schwankt naturgemäß deutlich mit Trinkverhalten, Salzkonsum, sportlicher Aktivität, Umgebungstemperatur, Alkoholkonsum und beim weiblichen Zyklus — Tagesschwankungen von ein bis zwei Litern sind normal und meist kein Grund zur Sorge. Ein auffällig niedriger Wert über mehrere Tage kann auf unzureichende Flüssigkeitszufuhr hindeuten, ein ungewöhnlich hoher, plötzlicher Anstieg kann auf Wassereinlagerungen hinweisen, die z.B. durch Herz-, Nieren- oder Lebererkrankungen verursacht sein können und bei Persistenz ärztlich abgeklärt werden sollten.

Für die tägliche Einordnung ist vor allem wichtig, den Wert nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit Gewicht und Trinkverhalten zu betrachten.