Diese Seite zeigt einen statistisch nachgewiesenen Zusammenhang zwischen zwei Gesundheitswerten in den eigenen, über Zeit erfassten Daten. Ein Zusammenhang bedeutet nicht automatisch Ursache und Wirkung — er zeigt nur, dass sich beide Werte tendenziell gemeinsam verändern.
Korrelation
0.78
starker positiver Zusammenhang
Stichprobengröße
30
gemeinsame Tageswerte
Verglichene Werte
Zwischen dem Schlaf-Score und dem Readiness-Score zeigt sich in den vorliegenden Daten ein starker positiver Zusammenhang. Mit einem Pearson-Korrelationskoeffizienten von r = 0,78 bei 30 gemeinsamen Datenpunkten bewegen sich beide Werte deutlich gleichgerichtet: Tage mit einem hohen Schlaf-Score gehen in dieser Auswertung häufig mit einem hohen Readiness-Score einher, und umgekehrt. Der Schlaf-Score lag im Schnitt bei 70,5 (Spanne: 48 bis 79), der Readiness-Score bei durchschnittlich 69,9 (Spanne: 43 bis 88).
Praktisch bedeutet das: Die Schlafqualität scheint eng damit zusammenzuhängen, wie erholt und belastbar sich der Körper am nächsten Tag zeigt. Ob die Schlafqualität den Readiness-Score direkt beeinflusst oder beide von gemeinsamen Faktoren abhängen, lässt sich aus einer Korrelation allein nicht ableiten. Bei 30 Datenpunkten ist das Ergebnis bereits aussagekräftiger als bei sehr kleinen Stichproben, sollte aber mit wachsender Datenbasis weiter beobachtet werden.