Herzratenvariabilität erreicht neuen Höchstwert von 84 ms

Am 27. Dezember 2023 wurde auf vitals.fitness ein neuer persönlicher Bestwert bei der Herzratenvariabilität erfasst: 84,35 Millisekunden. Dieser Wert übertrifft alle bisherigen Messungen aus einer Aufzeichnungshistorie von 114 Messtagen. Die Herzratenvariabilität beschreibt, wie stark die zeitlichen Abstände zwischen einzelnen Herzschlägen voneinander abweichen – ein Maß, das eng mit der Aktivität des autonomen Nervensystems zusammenhängt. Ein höherer HRV-Wert deutet darauf hin, dass das Nervensystem flexibel auf innere und äußere Reize reagiert. Dass der bisherige Höchstwert ausgerechnet in den ruhigeren Tagen zwischen Weihnachten und Neujahr erreicht wurde, passt zu einem bekannten Muster: Phasen mit weniger beruflichem Stress, angepasstem Schlaf und reduzierter körperlicher Belastung spiegeln sich häufig sichtbar in den HRV-Daten wider. Die KI-Auswertung von vitals.fitness hat diesen Ausreißer nach oben automatisch als neuen Referenzpunkt in der persönlichen Verlaufskurve markiert.