Herzratenvariabilität sinkt seit drei Monaten kontinuierlich

Die Herzratenvariabilität – gemessen in Millisekunden als Streuung der Abstände zwischen Herzschlägen – ist ein Wert, der auf Veränderungen im vegetativen Nervensystem reagiert. In den Daten dieses Nutzers zeigt sich über drei aufeinanderfolgende Monate ein gleichmäßiger Rückgang: von durchschnittlich 45,10 ms im Dezember 2025 auf 43,50 ms im Januar 2026 und weiter auf 39,77 ms im Februar 2026. Was diesen Befund bemerkenswert macht, ist nicht ein einzelner Ausreißer, sondern die Beständigkeit des Musters über insgesamt 89 Messtage hinweg. Jeder Monat liegt dabei konsistent unter dem vorherigen. Die KI-Auswertung von vitals.fitness erkennt solche anhaltenden Richtungsänderungen, weil ein einzelner Wert selten aussagekräftig ist – erst ein über Wochen stabiler Trend gibt Hinweise darauf, dass sich etwas im Gleichgewicht des Körpers verändert haben könnte.