REM-Schlaf — September 2026

Im September 2026 lag die durchschnittliche REM-Schlafdauer bei 50,36 Minuten pro Nacht, gemessen an 11 Tagen. Das ist ein deutlicher Rückgang gegenüber dem August, wo der Durchschnitt noch bei 65,97 Minuten lag – ein Minus von rund 15,6 Minuten. Die Schwankungsbreite im September war dabei erheblich: Der niedrigste gemessene Wert betrug 24,50 Minuten, der höchste 72,50 Minuten. Die Nächte mit besonders wenig REM-Schlaf ziehen den Monatsdurchschnitt entsprechend nach unten. Ob dieser Rückgang einem vorübergehenden Muster entspricht oder sich fortsetzt, lässt sich anhand eines einzelnen Monats nicht abschließend beurteilen.