Trainingsvolumen — April 2026

Im April 2026 lag das durchschnittliche Trainingsvolumen im Krafttraining bei 4.747,69 kg pro Einheit, mit Einzelwerten zwischen 4.056 kg und 5.276 kg über 13 erfasste Trainingstage. Im Vergleich zum März 2026 (Ø 5.117,78 kg, 9 Trainingstage) entspricht das einem Rückgang von rund 370 kg im Durchschnitt. Gleichzeitig stieg die Anzahl der Trainingstage von 9 auf 13, was auf eine höhere Trainingshäufigkeit bei etwas reduziertem Volumen pro Einheit hindeutet. Das Gesamtbild zeigt damit einen moderaten Rückgang des mittleren Trainingsvolumens pro Session bei gleichzeitig gesteigerter Trainingsfrequenz.