← Zurück zur Trainingsvolumen-Übersicht
Ø in diesem Zeitraum
5.092,3 kg
Trend
↑ 7,3%
vs. Vormonat
Spanne
3.624–6.008
Messtage
13
Trainingsvolumen Mai 2026
Im Mai 2026 lag das durchschnittliche Krafttrainingsvolumen bei 5.092 kg pro Trainingseinheit, gemessen an 13 Trainingstagen. Gegenüber dem April 2026, wo der Durchschnitt bei 4.748 kg lag, entspricht das einem Anstieg von rund 344 kg bzw. etwa 7 Prozent. Die Einzelwerte streuten dabei deutlich zwischen einem Minimum von 3.624 kg und einem Maximum von 6.008 kg, was auf eine merkliche Varianz zwischen den einzelnen Einheiten hinweist. Die Anzahl der Trainingstage blieb mit 13 gegenüber dem Vormonat identisch, sodass der Zuwachs im Durchschnitt ausschließlich auf ein höheres Volumen pro Session zurückzuführen ist.