Trainingsvolumen — August 2026

Im August 2026 lag das durchschnittliche tägliche Trainingsvolumen im Krafttraining bei 3.228,73 kg, gemessen an 11 Trainingstagen. Das ist ein deutlicher Rückgang gegenüber dem Juli 2026, wo der Durchschnitt noch bei 4.645,54 kg über 13 Trainingstage lag – ein Minus von rund 1.417 kg pro Einheit, was einem Rückgang von etwa 30 Prozent entspricht. Gleichzeitig fiel auch die Anzahl der Trainingstage von 13 auf 11. Innerhalb des August zeigt sich eine erhebliche Spannbreite: Das Minimum lag bei 702 kg, das Maximum bei 6.476 kg, was auf stark unterschiedliche Einheiten hindeutet – vermutlich eine Mischung aus leichteren und schwereren Trainingstagen. Insgesamt war der August sowohl in der Häufigkeit als auch im mittleren Volumen schwächer als der Vormonat.