Trainingsvolumen — Juni 2026

Im Juni 2026 lag das durchschnittliche tägliche Trainingsvolumen im Krafttraining bei 4.293,76 kg – ein Rückgang gegenüber dem Mai-Durchschnitt von 5.092,31 kg. Das entspricht einem Minus von knapp 800 kg pro Einheit. Die Spannbreite innerhalb des Monats war dabei erheblich: Die schwächste Einheit verzeichnete 264 kg, die stärkste 6.942 kg. Mit 17 Messtagen gegenüber 13 im Vormonat wurde zwar häufiger trainiert, das durchschnittliche Volumen pro Session fiel jedoch niedriger aus. Der Rückgang im Mittelwert lässt sich damit zumindest teilweise durch eine höhere Anzahl leichterer Trainingstage erklären, die den Durchschnitt nach unten zogen.