Trainingsvolumen — Juli 2026

Im Juli 2026 lag das durchschnittliche tägliche Trainingsvolumen im Krafttraining bei 4.645,54 kg, verglichen mit 4.293,76 kg im Juni 2026 – ein Anstieg von rund 350 kg pro Trainingstag. Die Spannbreite innerhalb des Monats war dabei erheblich: An manchen Tagen wurde kein Training protokolliert (0 kg), während der stärkste Tag ein Volumen von 6.469 kg erreichte. Mit 13 erfassten Trainingstagen fiel die Anzahl der aktiven Tage geringer aus als im Vormonat mit 17 Tagen. Das höhere Tagesdurchschnitt bei gleichzeitig weniger Trainingstagen deutet auf intensivere Einzeleinheiten hin, nicht auf eine insgesamt höhere Gesamtbelastung im Monat.